Jos kirjoittaisin sulle pienen kutsun, ja laittaisin sen tulemaan. Avaisitko sen ja lukisitko loppuun, olisitko valmis herkuttelemaan? Lähtisitkö silloin kanssamme brunssille, Korsossa pöytä notkuu maistuvaa! Istuisitko kyytiin Päiväkummusta, autossa mahtuu vielä juttelemaan. 😉 Tunnetko sä kuinka syksy lähenee, huomaatko sä ilman viilenneen? Siksi lauantaina 31.10. klo 13.00 lämmitellään hyvän ruoan…
Saimme 1.102026 torstaina seurata televisiosta (Ylen Puoli seitsemän -ohjelma) aivotutkija ja professori Mia Kivipellon innostavaa haastattelua muistisairauksien ja Alzheimerin taudin ennaltaehkäisystä. Haastattelussa esiteltiin selkeä "viiden sormen ohje" (ns. FINGER-malli), joka tiivistää viisi arjen tärkeintä aivoterveyden kulmakiveä: Miten Alzheimer-tautia ja muistisairauksia voi ehkäistä? 👍 Peukalo: Terveellinen ja monipuolinen ravinto ☝️ Etusormi:…
Etsitkö Vantaalta hyvän mielen sisäjumppaa, jossa jokainen saa liikkua omalla tasollaan ilman hampaiden kiristystä tai suorituspaineita? Tervetuloa mukaan Päiväkummun koulun maanantai-illan Helli Jumppaa -kiertoharjoitteluun! Vedämme vaimoni kanssa tätä suosittua jumppaa nyt jo seitsemättä kautta peräkkäin. Olemme molemmat 67-vuotiaita eläkeläisiä, ja voimme täydestä sydämestämme sanoa, että säännöllinen liikkuminen yhdessä mahtavan porukan…
Tiesitkö, että ihmisen lihasmassa alkaa huomaamatta vähentyä jo 30 ikävuoden jälkeen noin 3–8 % vuosikymmenessä, jos sitä ei aktiivisesti ylläpidetä? Tämä näkyy arjessa usein pikkuhiljaa: portaiden kiipeäminen tuntuu raskaammalta, selkä oireilee istumisesta, aineenvaihdunta hidastuu ja paino alkaa kertyä huomaamatta vyötärölle. Eikä kyse ole vain ulkonäöstä – lihasmassa on kehosi tärkein…
Syyskausi starttaa jo ensi maanantaina! Aika sama maanantai-ilta ja klo 19-20 ja paikka Päiväkummun koulu. Olemme tehneet kiertoharjoittelutreeniä pääosin kehonpainolla, jossa liikkeitä eri puolille kehoa, sykettä nostattavaa liikettä sekä tasapainoa haastavaa treeniä. Treenipaikoilla myös muutamia käsipainoja sekä vastuskuminauhoja. Liikkeistä vaihtoehdot niin alkajalle kuin haastetta kaipaavalle. Ja voin sanoa, että myös…
Herbalife tuoteluettelo on juuri päivitetty ja sisältää nyt uusimmat tuotteet kuten Creatiinin Herbbalife tuoteluettelon 2026 löydät Herbalife tuotteet-sivulta Tuotteiden lisäksi luettelossa on paljon infoa tuotteiden tuotekehityksestä, laadun valvonnasta, tuotteiden saamista palkinnoista sekä tietenkin terveellisen ravitsemuksen koostamisesta aamupalasta lähtien. Proteiinin, kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden jne. merkityksestä. Tutustu ja heitä kysymyksillä, me…
Uskomatonta mutta totta: tänään tulee täyteen tasan 7 vuotta siitä, kun aloitimme yhteisen liikuntamatkamme Päiväkummussa Ester Koskelaisen puistossa! Moni saattaa muistaa, että aloitimme vuonna 2019 ryminällä FitCamp -nimellä. Matkan varrella olemme kasvaneet, kehittyneet ja muuttuneet – nykyään liikumme ja voimme hyvin yhdessä Helli Jumppaa -porukalla, osana Helli Hyvinvointia. ja tänä…
Tarjoamme maksuttoman kehonkoostumusmittauksen ja henkilökohtaisen tulosten läpikäynnin. Mittaus ei kerro pelkästään painoa — vaan mm. ✔ lihasmassan määrän✔ kehon nestetasapainon✔ sisäelinrasvan määrän✔ kehon energiankulutuksen✔ metabolisen iän Monelle juuri metabolinen ikä on ollut todellinen silmien avaaja 👀 Mittaus tehdään aina luottamuksellisesti ja rennolla otteella — tarkoitus ei ole arvostella vaan auttaa…
Uusia jumppareitakin oli todella kivasti, tervetuloa mukaan! Pientä säätöä oli uusien kuvioiden myötä, mutta toisella kierroksella meni jo sujuvasti. Treenissä kerätty vaikutteita super suosituista HYROX treeneistä ja kisoista. Hapottavaa lihaskuntoa yhdistettynä juoksuun. Kyllä oli lopussa kaikkensa antanut hyvä fiilis! Suorastaan palautusjuoman paikka Herbalife24 Rebuild Strength juoman myötä. Koitamme keksiä saisimmeko…
Tule viettämään valkakunnallisen Unelmien liikuntapäivän jatkoja Helli Jumppaa Circuit & Run jumppaamme! Aloitamme uudella jumpalla 11.5 jossa yhdistyvät lihaskunto ja aerobinen liike juoksun muodossa. Olemme ottaneet tähän vaikutteita HYROX-treeneistä kuitenkin siten, että lihaskuntoliikkeet tehdään kehonpainolla ja treeni puistossa raikkaassa ilmassa! Tule mukaan kokeilemaan! Missä ja milloin? 📍 Paikka: Ester Koskelaisen puiston nurmikenttä,…