Tuntuuko iltapäivisin siltä, että energia loppuu kesken ja päätä alkaa jomottaa? Tai junnaako treeni paikoillaan, vaikka kaikkensa antaisi? Syy ei aina löydy unesta tai kaloreista, vaan hyvin usein nestetasapainosta. Kehomme painosta yli puolet on vettä, ja jo pienikin nestehukka (vain 1–2 %) alentaa suorituskykyä, heikentää keskittymiskykyä ja hidastaa aineenvaihduntaa. Lisäksi…
Kehonkoostumuksesta puhuttaessa katse kääntyy usein rasvaprosenttiin tai lihasmassaan. Todellisuudessa koko kehomme toimintakyky nojaa luustoon – elävään ja jatkuvasti uusiutuvaan tukirankaan, jonka huoltaminen unohtuu valitettavan usein. Mutta miten luustosta pidetään huolta, miksi pehmeät juoksukengät voivat olla luulle "liian armolliset", ja pitääkö vanha sanonta painavista luista paikkansa? Myytti murenee: "Minulla on vain…
Oletko koskaan kuullut termiä "laiha läski" tai ihmetellyt, miksi paino on normaali, mutta olo on nuutunut ja energiatasot nollissa? Tai kenties vaaka näyttää hieman ylimääräistä, mutta suurin muutos on tapahtunut vyötäröllä? Nyt on aika puhua siitä rasvasta, jota et voi nipistää sormillasi ihon alta. Puhutaan sisäelinrasvasta eli viskeraalirasvasta. Se on…
Hei sinä hyvinvoinnista, treenaamisesta ja oman kropan terveydestä kiinnostunut! Kuinka usein olet astunut vaa’alle viikon hyvien ruokavalintojen ja kovan treenin jälkeen vain huomataksesi, että paino on pysynyt samassa – tai jopa noussut? Se tuntuu turhauttavalta, eikö? Meillä on sinulle hyviä uutisia: vaaka on huono valehtelija, joka ei tiedä kropastasi hölkäsen…
Herbalife tuoteluettelo on juuri päivitetty ja sisältää nyt uusimmat tuotteet kuten Creatiinin Herbbalife tuoteluettelon 2026 löydät Herbalife tuotteet-sivulta Tuotteiden lisäksi luettelossa on paljon infoa tuotteiden tuotekehityksestä, laadun valvonnasta, tuotteiden saamista palkinnoista sekä tietenkin terveellisen ravitsemuksen koostamisesta aamupalasta lähtien. Proteiinin, kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden jne. merkityksestä. Tutustu ja heitä kysymyksillä, me…
Uskomatonta mutta totta: tänään tulee täyteen tasan 7 vuotta siitä, kun aloitimme yhteisen liikuntamatkamme Päiväkummussa Ester Koskelaisen puistossa! Moni saattaa muistaa, että aloitimme vuonna 2019 ryminällä FitCamp -nimellä. Matkan varrella olemme kasvaneet, kehittyneet ja muuttuneet – nykyään liikumme ja voimme hyvin yhdessä Helli Jumppaa -porukalla, osana Helli Hyvinvointia. ja tänä…
Tarjoamme maksuttoman kehonkoostumusmittauksen ja henkilökohtaisen tulosten läpikäynnin. Mittaus ei kerro pelkästään painoa — vaan mm. ✔ lihasmassan määrän✔ kehon nestetasapainon✔ sisäelinrasvan määrän✔ kehon energiankulutuksen✔ metabolisen iän Monelle juuri metabolinen ikä on ollut todellinen silmien avaaja 👀 Mittaus tehdään aina luottamuksellisesti ja rennolla otteella — tarkoitus ei ole arvostella vaan auttaa…
Uusia jumppareitakin oli todella kivasti, tervetuloa mukaan! Pientä säätöä oli uusien kuvioiden myötä, mutta toisella kierroksella meni jo sujuvasti. Treenissä kerätty vaikutteita super suosituista HYROX treeneistä ja kisoista. Hapottavaa lihaskuntoa yhdistettynä juoksuun. Kyllä oli lopussa kaikkensa antanut hyvä fiilis! Suorastaan palautusjuoman paikka Herbalife24 Rebuild Strength juoman myötä. Koitamme keksiä saisimmeko…
Tule viettämään valkakunnallisen Unelmien liikuntapäivän jatkoja Helli Jumppaa Circuit & Run jumppaamme! Aloitamme uudella jumpalla 11.5 jossa yhdistyvät lihaskunto ja aerobinen liike juoksun muodossa. Olemme ottaneet tähän vaikutteita HYROX-treeneistä kuitenkin siten, että lihaskuntoliikkeet tehdään kehonpainolla ja treeni puistossa raikkaassa ilmassa! Tule mukaan kokeilemaan! Missä ja milloin? 📍 Paikka: Ester Koskelaisen puiston nurmikenttä,…
🏃♀️ Helli Jumppaa – Circuit & Run on täällä! 🏃♂️ Kiertoharjoittelu & juoksu Nyt on aika herättää kroppa kevääseen ja suunnata ulos treenaamaan! Maanantaina 11.5. pärähtää käyntiin täysin uusi Helli Jumppaa – Circuit & Run. Tämä on dynaaminen, Hyrox-tyyppinen treeni, jossa yhdistyvät tehokkaat lihaskuntoliikkeet ja sykettä nostavat juoksu- tai liikeosuudet.…