Syksyn jumppakausi lähestyy!!
Syksyn jumppakausi lähenee kovaa vauhtia, aloitamme jumpat 13.9 keskiviikkona tuttuun aikaan klo 19-20.
Tämän jälkeen jumppa aina keskiviikkoisin klo 19-20 paitsi koulujen syysloman aikana 18.10 ja itsenäisyyspäivänä 6.12.
Jumppamaksu on entinen 45€/kausi eli syksyltä 45€
Kun haluat tulla mukaan niin suorita ensin maksu tästä:
https://sporttiakaikille.fi/…/ilmo/sporttikortti-aikuiset/
Ja sen jälkeen ilmoittaudu meidän ryhmään tästä:
https://sporttiakaikille.fi/sportti/ilmoittaudu/…
Lisää infoa jumpasta saat Lylleröjumppa Päiväkumpu Facebook-ryhmästä
Ja tämän jälkeen tervetuloa mukaan liikkeeseen! 
Jatkamme tuttuun tapaan kiertoharjoitteluna, lihaskuntoa eri puolille kehoa, aerobista sykettä nostattavaa liikettä ja tasapainoa kehittävää treeniä. Alussa yhteistä lämmittelyä ja lopussa joskus jotain yhteistä tekemistä sekä loppuvenyttelyt.
Liikkeistä löytyy vaihtoehtoja niin liikunnan juuri aloittaneelle kuin haastetta kaipaavalle. Jumppa sopii myös miehille, joten lähtekääpä mukaan liikkumaan.
Mukaan sisäliikuntavarustus. Kengät joista ei jää jälkiä lattiaan, sukkasiltaan lattia on liukas! Juomapullo ja hikipyyhe mikäli tuntuu tarpeelliselta.
Maksuton kehonkoostumusmittaus ja tulosten analyysi
Jumppalaisille kuuluu halutessasi maksuton kehonkoostumusmittaus sekä tulosten analysointi keskusteluineen. Tämä ei sido sinua mihinkään, mutta antaa hyvän kuvan miten kehosi voi ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota. Ja kun käyt toisen kerran loppukaudesta näet miten olet kehittynyt jumpan myötä.
Heräsikö kysymyksiä?
Laita viestiä joko Messenger tai sähköpostilla helli.hyvinvointi@elisanet.fi tai 0400686307 Jarmo tai tästä
Haluatko liikkumaan jo aiemmin?
Tule mukaan Helli Jumppaa puistojumppaan keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.30 Ester Koskelaisen Puiston nurmikentälle. Tämä jumppa on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Tulet mukaan kun voit ja ehdit. Tämäkin sopii niin aloittelijalle kuin haasteita kaipaavalle.
Lisätietoja meiltä tai Helli Jumppaa Facebook ryhmästä
Nähdään ihan kohta! 
Terkuin Jarmo ja Heli
#hyvinvointiharrastuksena #lylleröjumppapäiväkumpu #lylleröjumppa #päiväkummunkoulu #päiväkumpu
