Vihdoinkin voi sipseilläkin herkutella terveellisesti. Nämä uutuus sipsit on valmistettu paahtamalla ja ne sisältävätkin 50% vähemmän rasvaa kuin perinteiset öljyssä friteeratut sipsit. Lisäksi näisssä on runsaasti herneproteiinia. Kaiken lisäksi nämä maistuvat hyviltä! Kaksi makua Barbecue ja Sour Cream & Onion, vaikea valita kumpi on parempi. Olemme päässeet jo ennakkoon kesällä…
Olen itse käyttänyt Night Mode juomaa nyt kolmisen viikkoa ja voin sanoa - TOIMII! 7 päivän* säännöllisen käytön jälkeen parempaan uneen Herbalife Night Mode -tuotteen avulla. Iltaisin noin tunti ennen nukkumaan menoa nautittava juoma, joka sisältää ainutlaatuista sahramiuutetta, jonka on tieteellisesti todettu parantavan unen laatua vain 7 päivän käytön jälkeen*.…
Loppukausi 2023 alehintaan 22,50€ koodilla SALE50 (normihinta 45€ / kausi). Nyt kaikki viimeistään mukaan hyvän fiiliksen jumppaan Päiväkummun koululle keskiviikkoisin klo 19 - 20. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarustuksen ja juomapullon. Jumppamatot ym. välineet löytyvät paikan päältä! Liikkeistä löytyy vaihtoehdot liikunnan juuri aloittaneesta aina enemmän haastatta kaipaavalle, myös meille miehille! Kerran voi…
Uusien verkkosivujen kunniaksi haluamme tarjota rajoitun erän pirtelöitä! Saanko siis tarjota sinulle pirtelön? Valitse "Haluan pirtelömaistiaisen" ruksi - Yhteys sivulta, niin otamme sinuun yhteyttä ja sovimme hetken pirtelömaistiaisille. Voit tuolloin itse vaikuttaa millaisen pirtelön haluat; suklaisen, mansikkaisen, mustikkaisen, jotain kirpeää vaiko viherpirtelön. Mutta ole nopea, pirtelöitä on rajattu määrä joten…
Tällä kertaa jumppasimme ilman Heliä, hänelle iski illaksi lapsen hoito keikka. Ilma oli aivan uskomattoman kesäinen vielä syyskuun lopussa, lämpöä riitti. Jaoimme nurmikentän tällä kertaa Agility-harrastajien kanssa, mutta hyvin riitti tilaa kaikille. Jatkamme viikko kerrallaan treenejä kelejä seuraten, sateella emme treenaa turhien vilustumisen välttämiseksi. Keskiviikkona jatkuu Päiväkummun koululla Lylleröjumppa Päiväkumpu…
Otsikko on lainattu päivän Hesarista (21.9.2023) Merkintöjä palstalta. Kirjoittaja, Erkki Kylmänen, on HS:n urheilutoimituksen esihenkilö. Hän tuo jälleen esille vakavan huolen suomalaisten yhä heikentyvästä fyysisestä kunnosta. Liikkumattomuuden kustannukset alkavat olla jo miljardeja euroja ja jo nyt näköpiirissä on aika kun meistä entistä huonokuntoisimmista vanhemmista pitäisi pitää huolta vielä huonommassa kunnossa…
Pikku itikat aiheuttivat ylimääräistä liikettä normiliikkeiden lisäksi, mutta täydet 3+3 kierrosta jälleen tehty! Jatkamme jumppia viikko kerrallaan sään salliessa, info löytyy Helli Jumppaa Facebook-ryhmästä tai meiltä. Ja keskiviikkona vuorossa Lylleröjumppa Päiväkumpu & Helli Jumppaa talvi jumppa Päiväkummun koululla. Tästä lisätietoja meiltä tai Lylleröjumppa Päiväkumpu Facebook-ryhmästä. Nähdään liikkeen parissa t. Jarmo…
Eilen käynnistettiin syksyn liikuntakausi Päiväkummun koululla meidän vetämän Lylleröjumpan & Helli Jumppaa talvi treenien merkeissä. Väkeä oli jo tosi hyvin ekalla kerralla, mutta vielä ehdit hyvin mukaan. Tule kokeilemaan kerran maksutta, liikettä löytyy niin aloittelijalle kuin haasteita kaipaavalle. Kukin oman kunnon, liikkuvuuden ja jaksamisen mukaan. Lisätietoja meiltä tai Lylleröjumppa Päiväkumpu…
Kesä jatkui vielä lämpimänä kun treenasimme ensimmäisen kerran maanantaina. Hiki tuli ja itikat tykkäsivät ;) Jatkamme loppukauden ulkotreenit maanantai-iltaisin klo 18.30 - 19.30 niin pitkälle kuin kelit sallivat. Huonolla kelillä (vettä runsaasti), perumme treenit ettei turhaan saada itseämme kipeäksi. Treeneistä pysyt ajan tasalla seuraamalla Helli Jumppaa Facebook-ryhmää. Keskiviikkona alkaa sisätreenit…
Olipa kiva keli syyskuun ekoille treeneille. Treenin alussa paistoi jopa hieman aurinko. Ehdittiin vetää täydet 3 kierrosta lihaskuntoa ja 3 kierrosta HIIT treeniä ja vielä lopuksi yhdessä "jelppaa kaveria tarvittaessa" vatsalihasrinki. Tämä oli viimeinen treeni keskiviikkona, ensi viikolla (viikko 37) ja siitä eteenpäin kauden loppuun treenit maanantaisin klo 18.30 -…