Seuraava kierros johon mahtuu mukaan alkaa 17.3!
Mikä ihmeen Hyvinvointi Marathon???
Hyvinvointia ei kohenneta hetkessä, se vaatii aikaa – marathonin. Tämä hyvinvoinnin kohentamiseen tähtäävä marathon on pätkitty kymmenen päivän kierroksiin, jonka jälkeen neljä päivää taukoa ja jälleen uusi 10 päivän kierros. Uusi kierros alkaa näin joka toinen maanantai.
Hyvinvointi Marathon eri nimillä pyörii ympäri Eurooppaa ja ilmeisesti laajemminkin. Helli Hyvinvointi / Jarmo & Heli ovat mukana Hyvinvointi Marathonilla pitääkseen samalla oman hyvinvointinsa “ruodussa”.
Mistä tässä sitten kisataan??
Hyvinvointi Marathonissa kisataan nimensä mukaisesti hyvinvoinnista, sinun ja muiden kisaajien. Tavoitteenasi voi olla painon pudotus, kuten useimmilla, tai päivittäisen jaksamisen ja pirteyden kohentaminen tai vaikkapa lihasmassan kasvatus. Tavoitteena kohentaa kunkin osallistujan hyvinvointia päivittäisillä oikeilla valinnoilla, ravinnon, liikunnan jne. yhdistelmänä.
No entä miten kisataan??
Tämä leikkimielinen kisa käydään Telegram ohjelmassa pyörivän sovelluksen alla yhdeksän hengen joukkueilla. Näitä Telegramissa toimivia yhteisöjä on useampia Suomessakin ja tämä missä me olemme mukana toimii nimellä Hyvinvointi Marathon. Päivittäin kerrotaan sovellukseen, jota kutsumme botiksi, paino sekä edellisen päivän hyvinvointipisteet. Hyvinvointipisteitä saa useista hyvistä arjen valinnoista; ravintorikas aamupala (pirtelö), riittävä nesteen nauttiminen, päivittäinen liikunta, proteiinivälipalat, toinen pirtelö jne. kaikkiaan kahdeksan eri kohtaa, joihin kiinnittämällä huomiota hyvinvointisi kohenee varmasti!
Päivittäin palkitaan “botin” toimesta suurin painon pudotus ja eniten hyvinvointipisteitä kerännyt sekä kierroksen lopuksi edellä mainittujen lisäksi myös suurimman prosentuaalisen painonpudotuksen tehnyt, jonka osalta kaikki kisaajat ovat ns. samalla viivalla. Lisäksi kierroksen lopussa Onnistumisten Illassa Zoom webinaarissa kerrotaan miten oma ryhmäsi on menestynyt muita yhdeksän hengen joukkueita vastaa. Kisan aikana saat vahvaa tukea omalta ryhmältäsi omassa Telegram ryhmässä sekä kaikilta muiltakin ryhmäläisiltä yhteisessä Facebook-ryhmässä.
Mitä Hyvinvointi Marathon sisältää ja tarjoaa?
Telegram bot jakaa omien tulosten syöttämisen jälkeen päivän teemaan liittyvän laajemman artikkelin sekä mm. Samantha Claytonin vetämän jumppahetken. Marathoniin kuuluu kaikkien ryhmien yhteinen Facebook-ryhmä, jossa on päivittäin aamulla Live-lähetys päivän herättelyyn liikunnan tai ajatuksia herättelevän teeman parissa. Keskipäivän Live-lähetyksessä taas on syvällisempää infoa päivän teemaan; proteiini, hiilarit, rasvat, liikunta uni jne. Kaikki tuikitärkeitä aiheita hyvinvointia kohentaessa. Ryhmässä jaetaan myös niin pirtelö- kuin ruokareseptejä, liikuntavinkkejä jne. sekä tietenkin kannustetaan muita kisaajia kohti parempia tuloksia! Edellä mainittujen aktiviteettien lisäksi osa toiminnasta tapahtuu Zoom ohjelman välityksellä, jolloin myös kuulija voi osallistua. Zoomin kautta mm. viikoittain kahteen jumppa Live-tapahtumaan sekä lauantaisin Live kokkaukseen, jossa tehdään Herbalife tuotteiden avulla jotain ihan muuta kuin pirtelöitä; vohveleita, pannareita, pizzaa jne. jotka kaikki superterveellisiä.
Mitä kisaajilta edellytetään?
Kaikki Hyvinvointi Marathon kisaajat käyttävät vähintään kaksi Herbalife pirtelöä päivässä, tällä syntyy varmasti tuloksia! Hyvinvointi Marathon osallistujille on koottu muutama valmis tuotepaketti tavoitteiden mukaisesti, olet sitten painonpudottaja tai haluat vain kohentaa yleistä hyvinvointiasi. Tuotepaketteja on kolme erilaajuista pakettia joiden avulla voidaa saavuttaa juuri sinun tavoitteet. Toki myös räätälöity paketti onnistuu kunhan siihen sisältyy tuo kaksi pirtelöä päivässä.
Tuotekäytön lisäksi tietenkin tuo mainittu päivittäinen painon ja hyvinvointipisteiden tallentaminen bottiin sekä aktiivinen osallistuminen niin oman ryhmän kuin Facebook ryhmän toimintaan ja liikunta-aktiviteetteihin osallistuminen. Tuotepaketeista saat meiltä lisätietoa.
Miten sitten mukaan?
Helposti, laittamalla meille viestiä vaikka tuolta yhteyssivulta tai sähköpostitse hyvinvointi@hellihyvinvointi.fi niin otamme sinuun yhteyttä ja katsotaan milloin voit aloittaa Marathonin “juoksemisen” kanssamme. Huomaa, että mukaan pääsee vain mikäli ryhmissä on tilaa ja ne saadaan täyteen, vajaita ryhmiä ei käynnistetä. Ole siis nopea ja laita viestiä niin pääset mahdollisimman nopeasti mukaan.
Nyt on aika toteuttaa uuden vuoden lupaukset porukassa toisiamme kannustaen kohti kesäkuntoa!
Uusi vuosi ja mitä tulikaan luvattua? Pitää itsestä parempaa huolta, liikkua, syödä terveellisemmin jne. Näitä kaikkia on tarjolla Hyvinvointi marathonin matkalla kevään aikana. Lähdepä meidän mukaan niin laitetaa kropat “tikkiin”!
Toivottavasti näemme sinut pian kisaamassa kanssamme! Tässä kisassa voittavat kaikki osallistujat!
Terkuin Jarmo ja Heli
