Helli Jumppaa – Circuit & Run

Me olemme tuoneet HYROX-maailman parhaat palat Ester Koskelaisen puistoon, mutta hioneet konseptin sellaiseksi, että kynnys osallistua on mahdollisimman matala.
Meillä et kisaa muita vastaan, vaan ainoa vastustajasi on oma itsesi. Toisin kuin virallisissa kisoissa, meillä ei ole lukittuja matkoja tai toistomääriä.
– Aika ratkaisee, ei määrä: Suoritamme liikkeitä tietyn ajan (esim. 45–190 sekuntia), jolloin jokainen ehtii tehdä juuri itselleen sopivan määrän toistoja tai juosta – oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
– Sopii kaikille: Olitpa aloitteleva liikkuja tai kokenut urheilija, voit säädellä intensiteettiä itse. Juoksuosuudet voi suorittaa hölkäten, kovaa juosten tai vaikka reippaasti kävellen.
– Kehonpainoa apuna käyttäen erilaisia lihaskuntoliikkeitä; kyykkyjä, punnerruksia jne. Hyrox tyyppisesti ”räjähtävää”/ nopeaa voimaa kehittäen
– Yhteishenki: Treenaamme ryhmässä, kannustaen toisiamme, mutta keskittyen omaan tekemiseen.